Hallentraining

Ab Samstag, den 14.01.2012 ist jeden Samstag Hallentraining in Windorf.

Beginn jeweils ab 16.45 Uhr bis 18.15 Uhr. Hier werden vor allem laufspezifische Trainingsformen absolviert,
die die Koordination, Athletik und Streching verbessert.

Vor allem auch für die muskuläre Dysbalancen des Körpers.

Auf Euer kommen freut sich Markus Simon!

Athletiktraining in der Hallensaison 2011/2012

Liebe Sportlerinnen und Sportler des WSV, ich möchte euch hier kurz über die Aktivitäten in der Hallensaison 2011/2012 informieren.

Gestartet haben wir mit dem Training am 21.10.2011 jeweils Freitags von 20:30 bis 22:00 Uhr. Nach anfänglichen Schwächephasen bei den Teilnehmerzahlen wurde mir von den Vorwaldschützen Renholding angeboten ein gemeinsames Hallentraining zu gestalten. Diese Gelengenheit habe ich beim Schopf gepackt und somit hat sich der Termin ab dem neuen Jahr 2012 auf Samstag 16:45 bis 18:15 verlegt. Aufgrund des sehr engagierten Einsatzes von Erwin Weber konnte von da an mit einer konstanten Teilnehmerzahl von 10 bis 12 Personen gerechnet werden. Bedanken möchte ich mich noch bei Josef Reiter, welcher bei allen durchgeführten Trainingseinheiten anwesend war.

Das Athletikprogramm bestand grundsätzlich aus vier Einheiten:

1. Dehnübungen

2. Koordinationsprogramm

3. Krafttraining

4. Spiel

Ich bin überzeugt, dass jeder Athlet, welcher regelmäßig am laufspezifischen Training teilgenommen hat, einen persönlichen Nutzen daraus ziehen konnte. Bin sehr gespannt, ob durch diese Maßnahmen, die ein oder andere persönliche Bestzeit in der Saison 2012 fallen wird.

Ich persönlich freue mich auf die neue Lauf- und Leichtathletik-Saison 2012 und wünsche allen Aktiven auf diesem Wege eine erfolgreiche und verletzungsfreies Jahr.

Viele Grüße Euer Markus Simon

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